Trang chủ TRANG TRÍ CƠM CHO BÉ (Eatclean) Cơm gạo lứt trứng cuộn

(Eatclean) Cơm gạo lứt trứng cuộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồ Tiểu Linh

(Eatclean) Cơm gạo lứt trứng cuộn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu chín gạo lứt

* Bước 2

Cà chua bi rửa sạch để ăn sống

* Bước 3

Ngô bao tử áp chảo,cải thảo xào với cà rốt cắt sợi. Thêm ít muối và dầu hào

* Bước 4

Trứng đánh tan,xắt nhỏ cà rốt bỏ vào hỗn hợp trứng,thêm 1 chút muối,tiêu. Phết 1 ít dầu oliu thật mỏng. Tráng 1 lớp trước rồi tráng các lớp tiếp theo khi trứng cuộn lại thành 1 cuộn. Cho ra thớt,cắt miếng ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne