Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen, long nhãn

Chè hạt sen, long nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Aloha Do

Chè hạt sen, long nhãn

Có nhiều cách làm chè hạt sen long nhãn, còn mình vẫn nấu theo kiểu này khá đơn giản nhanh gọn,vị ngọt thơm, chè có thêm chút bột sắn vào ăn càng thanh mát :)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
800 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen rửa sạch, cho vào nồi đổ ngập nước luộc sôi, sau đó đổ ra rá rửa sạch lại với nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho hạt sen trở lại nồi, đổ 800ml vào đun cho hạt sen chín.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Long nhãn khô cắt nhỏ làm đôi, rửa sạch để ráo.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khi hạt sen chín mềm, cho đường phèn và chút muối vào, đun cho sôi lại, cho long nhãn vào nấu chín.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hoà tan 50 gr bột sắn dây với 120ml nước, lọc qua rây để bỏ cặn.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đổ từ từ nước bột sắn vào nồi chè, dùng đũa khuấy nhanh tay cho bột sắn quyện đều cùng chè, đun sôi trở lại, tắt bếp.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne