Trang chủ chè hạt sen Chè sen long nhãn lá nếp

Chè sen long nhãn lá nếp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Ngọc Thuỷ

Chè sen long nhãn lá nếp

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóc bỏ vỏ nhãn, lấy chuôi thìa xoay nhẹ đầu nhãn để dễ dàng lấy được hột nhãn mà không làm hỏng cùi nhãn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sên qua sen với đường trong 10’ để sen thấm ngọt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ 1,5 lít nước vào nồi, nấu sen trong 10’ với lửa nhỏ. Bỏ thêm lá nếp rửa sạch, cuộn thành búi để nước sen được thơm mát.

* Bước 4

Vớt sen, để nguội rồi lồng vào lòng nhãn Sau đó cho trở lại tất cả vào nồi. Đun trong 1’ rồi tắt bếp (lưu ý không đun quá lâu khiến nhãn bị nhũn và thôi hết vị ngọt của nhãn)
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne