Chè sen nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Tuyền

Chè sen nhãn

Nguyên liệu

1 kg

Nhãn:

150 gr

Hạt sen:

1 lít

Nước:

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch sen, cho vào nồi luộc cho chín mềm, để nguội.

* Bước 2

Bóc vỏ nhãn và tách hạt, cho hạt sen vào giữa quả nhãn đã tách hạt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lấy nồi khác, cho nước, đường phèn và lá dứa vào nấu sôi cho tan đường.

* Bước 4

Cho nhãn đã lồng sen, táo đỏ/đen vào nồi nước đường, nấu sôi lại là được. Chè ăn nóng hay ăn lạnh đều ngon nhé.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne