Trang chủ chè hạt sen Chè đỗ hạt sen

Chè đỗ hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyền Linh

Chè đỗ hạt sen

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sen tươi bóc vỏ. Lấy tăm chọc bỏ tâm sen để sen không bị đắng mà vẫn giữ nguyên hạt. Đỗ nên ngâm 2-3h cho mềm.

* Bước 2

Cho sen lên trần 5 phút. Đổ bỏ nước. Rửa lại bằng nước sạch.

* Bước 3

Đỗ sau khi ngâm xong cho lên đảo cùng sen. Đổ nước đường vào ninh đến khi đỗ và sen chín.

* Bước 4

Cho bột sắn dây vào đỗ sen để tạo độ quyện. Nêm nếm cho vừa miệng.

* Bước 5

Đổ thành phẩm ra bát. Rưới chút nước cốt dừa lên và nạo thêm ít dừa tươi để trang trí.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne