Trang chủ chè hạt sen Chè yến hạt sen long nhãn tươi

Chè yến hạt sen long nhãn tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuý Lê

Chè yến hạt sen long nhãn tươi

cuối tuần, lễ tết

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần
500 ml

nước

100 gr

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Yến đã làm sạch

* Bước 2

Hạt sen nấu chín nhừ
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nhãn bóc bỏ vỏ, hột lấy cùi.

* Bước 4

Cho yến, hạt sen, nước vào nồi chưng cách thuỷ khoảng 30 phút sau đó cho đường vào khuấy cho tan.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho yến mới chưng ra chén cho long nhãn vào. Bạn đã có một chén chè yến hạt sen long nhãn thơm ngon, bổ dưỡng đúng chuẩn. Chúc các bạn ngon miệng!
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne