Trang chủ chè hạt sen Chè long nhãn hạt sen

Chè long nhãn hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhu Anh Nguyen

Chè long nhãn hạt sen

Nguyên liệu

50 gr

hạt sen

100 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tươi lấy bỏ tim sen, rửa qua để ráo. Nhãn tươi bóc vỏ, tách hạt sao cho nhãn không bị rách cùi.

* Bước 2

Cho hạt sen vào nồi, đổ ngập nước đun lửa nhỏ khoảng 10 phút. Thấy sen mềm vớt ra bát riêng, để nguội. Nhồi hạt sen vào cùi nhãn đã bóc sẵn.

* Bước 3

Cho đường vào nước luộc hạt sen, đun nhẹ cho tan đường. Cho nhãn đã lồng hạt sen vào nồi đun tiếp khoảng 5 phút. Tắt bếp để nguội, múc ra bát cất vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức. Chè nhãn hạt sen ngọt thanh vị nhãn, thơm và bùi vị hạt sen sẽ là món chè khiến người ăn sẽ lưu luyến mãi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne