Trang chủ chè hạt sen Chè sen long nhãn táo đỏ

Chè sen long nhãn táo đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

mixpisces

Chè sen long nhãn táo đỏ

Món ăn chơi thanh nhiệt mùa hè

Nguyên liệu

1 bát ăn cơm

hạt sen tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho táo đỏ, hạt sen vào ngâm khoảng 15p cho sạch và mềm, sau đó vớt ra cho vào nồi
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 1 nắm long nhãn (mình dùng long nhãn sấy khô) và đổ 1/3 nồi nước (cái này tuỳ lượng nguyên liệu để tăng giảm). Sau đó bật chế độ ninh 25-30p
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho đường phèn và đường thốt nốt vào sau cùng và nếm vừa miệng. Khi ăn cho thêm đá và thạch găng vào là tuyệt cú mèo (thạch găng mình mua ở vint ăn rất thơm)
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne