Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè Kê Hạt Sen
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bòn BonChè Kê Hạt Sen
Kê là hạt ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho bà bầu, người ốm mệt. Chè kê hay cháo kê dùng làm món ăn bồi bổ cơ thể rất tốt, nay mình nấu với hạt sen và bột sắn dây thêm tính mát.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
5 phần ănThời gian nấu :
45 phút
100 gr
Kê nếp
50 gr
Hạt sen khô
100 gr
đậu xanh không vỏ
1 muỗng canh
Bột sắn dây
2 nhánh
Lá dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Kê, đậu xanh ngâm nở để ráo.
* Bước 2
Hạt sen nấu từ hạt khô, thêm nước đun sôi hạ lửa hầm chín mềm
* Bước 3
Nấu 300ml nước với đường phèn và lá dứa theo khẩu vị
* Bước 4
Cho đậu xanh vào nồi, thêm nước xâm xấp nấu vừa chín thêm kê vào, thêm nước xâm xấp, lúc này khuấy đều tay khỏi cháy đáy nồi.
* Bước 5
Bột sắn dây quấy nước lạnh cho tan. Thêm từ từ vào nồi chè, thêm nước đường và hạt sen đun sôi lại là được.
* Bước 6
Múc ra chén, dùng khi chè còn ấm. Kê dẻo, nở cùng với đậu xanh, hạt sen thơm bùi, ngọt thanh.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne