Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm nhà đơn giản mà ngon 245
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
QUÂN NGUYỄNCơm nhà đơn giản mà ngon 245
#ebepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
1hcá ngừ
nước dừa
su su
cà rốt
khoai tây
xương heo
rau muống + dền
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá ngừ kho nước dừa: Cá ngừ ngâm nước pha muối rồi rửa lại cho sạch, để ráo rồi ướp xíu muối. cho cá lên chảo chiên sơ 2 mặt rồi đổ nước dừa vô,thêm nước mắm,ớt,hành tím băm, xíu bột ngọt. Kho cá đến khi còn 1/2 lượng nước ban đầu rồi nêm lại cho vừa ăn.
* Bước 2
Rau muống, rau dền luộc chấm nước cá. Tại còn mỗi loại rau 1 ít nên luộc chung luôn. Nên cho rau muống lên luộc trước cho sôi rồi mới cho rau dền lên.
* Bước 3
Canh su su cà rốt hầm xương : xương heo rửa sạch cho vô nồi hầm với hơn lít nước, vớt bọt cho nước canh trong rồi nêm muối, nước mắm, bột ngọt, hành tím băm. Su su,cà rốt,khoai tây gọt vỏ cắt miếng vừa ăn cho lên hầm mềm rồi nêm nếm cho vừa ăn. Thêm tiêu, hành lá cho thơm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne