Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 79

Cơm nhà đơn giản mà ngon 79

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 79

#vaobepvuive #buacomhangngay

Nguyên liệu

1 con

cá ngừ

2 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua dùng mũi dao xẻ 1 đường rồi lấy hột ra,rửa sạch. Thịt nạc xay ướp xíu muối, nước mắm, bột ngọt, hành tím băm, xíu tiêu, dầu ăn rồi trộn cho dẻo. Nhồi thịt vô khổ qua. Nấu sôi khoảng 1 lít nước, thả khổ qua lên hầm lửa nhỏ cho mềm, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho nhiều đầu hành vô hầm chung cho ngon.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá ngừ kho nước dừa. Cá ngừ làm sạch, cắt lát vừa ăn, rửa sạch rồi ướp xíu muối. Chiên sơ cá ngừ rồi ướp hành tím băm, nước mắm, bột ngọt, ớt. Cho cá lên kho cho nước ướp thấm vô cá thì thêm nước dừa vô kho lửa nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắp cải tím cắt sợi rửa sạch vẩy ráo chấm kèm nước mắm chua ngọt.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne