Bún áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bình

Bún áp chảo

#bepvang Không ít lần bạn loay hoay không biết làm gì với chỗ bún thừa trong tủ lạnh. Và đây là giải pháp “chống ế” 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đùi gà xé nhỏ như hình. Rau cải rửa sạch, ngâm nước muối 5’ (vì mình sẽ ăn sống). Bạn nào không ăn được cải sống thì dùng cải ngọt xào lên ăn kèm nhé.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đầu tiên cho bún vào chảo, xào sơ với một ít nước tương và hạt nêm chay. Để bún có hình tròn đẹp thì chuyển qua cái chảo nhỏ đường kính cỡ 12–14cm. Cho dầu ăn, làm nóng chào rồi cho bún vào. Lấy muôi gỗ ấn bún chặt tay 1 chút, chờ bún vàng giòn thì lật lại áp chảo tiếp mặt kia (nếu thích ăn giòn cả 2 mặt thì làm 2 mặt, nếu không thì ta chỉ áp chảo 1 mặt)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong lúc chờ bún vàng ta xào tiếp nấm với 1 chút hạt nêm và nước tương.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khi bún vàng thì cho ra đĩa, xếp rau cải xung quanh hoặc để rau phía dưới nếu muốn rau chín tái. Cho nấm xào lên trên. Có thể ăn kèm với tương ớt cũng rất ngon.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne