Trang chủ Món ăn Cá hiếu luộc cạn với sả và mướp

Cá hiếu luộc cạn với sả và mướp

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Cá hiếu luộc cạn với sả và mướp

Ở vùng biển mới biết được nhiều loại cá ngon và lạ! Cá hiếu này giống như cá sòng và cá thu Nhật. Thịt ngọt, mềm, béo, thơm ngon lắm! 1 con này 1kg, giá 100k. Mình không nêm gia vị gì để tận hưởng vị ngon ngọt tự nhiên của thịt cá. Chỉ dùng sả để cho thêm tí hương thơm, và cũng để cá đỡ bị cháy sát khi luộc cạn nước. Sẵn nhà có 1 quả mướp còn chưa dùng tới nên mình cho vào cùng cá luôn. #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

25 phút
2 chén con

nước lọc

1 quả

mướp

1 muỗng canh

tỏi bằm

1 muỗng canh

mật ong hoa nhãn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sả rửa sạch, đập dập, cắt khúc, để vào đáy chảo. Cá đã được làm sạch, và cắt đôi. Chỉ cần rửa sơ qua 1 lần nước, đặt vào chảo. Cho nước vào. Bật bếp lửa to.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong khi cá đang được luộc thì gọt vỏ mướp, cắt đôi, thái miếng như trong hình đầu tiên. Cho mướp vào chảo cá.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Luộc tiếp tới khi cá chín róc được thịt ra khỏi xương giữa dễ dàng là tắt bếp, lên mâm thôi!
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cho vào chén con với nước mắm và mật ong, quậy đều làm nước chấm cá. Bon appetit! (Quên chụp hình tô nước chấm rồi) :D

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne