Trang chủ Món ăn Cá basa kho tiêu ngào đường Phú Quốc ăn kèm bắp cải tím và cơm tím

Cá basa kho tiêu ngào đường Phú Quốc ăn kèm bắp cải tím và cơm tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Cá basa kho tiêu ngào đường Phú Quốc ăn kèm bắp cải tím và cơm tím

Món tiêu ngào đường Phú Quốc là một món gây mê đắm lòng người. Mình dùng món này để làm cá kho tiêu, thơm phức. Cá kho xong còn được phủ một lớp dầu hành, lại càng thơm hơn. Dùng nước kho cá làm nước chấm bắp cải luộc, dùng nước bắp cải luộc làm nước nấu cơm. Không bỏ gì mà còn đẹp thơm ngon nữa. Lăn vào bếp thôi! #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

45 phút
1 muỗng trà

muối biển

4 muỗng canh

đường mía vàng

2 củ

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóc vỏ hành tím, băm nhỏ. Lấy nước mắm, đường, tiêu ngào đường, và dầu ô liu trộn đều.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho hành tím đã băm nhỏ vào trộn đều tiếp, rưới lên cá và dùng tay bóp nhẹ cá cho thấm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Để cá qua một bên, rửa sạch bắp cải, cắt làm 4, cắt bỏ lõi. Rồi cho vào nồi, đổ nước ngập bắp cải rồi luộc với xíu muối biển, tới khi bắp cải mềm như ý, chừng 15 phút.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Luộc rau xong thì vớt ra, lấy nước rau nấu cơm :D
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho cá vào nồi kho, bật lửa nhỏ, đóng nắp nồi. Để liu riu chừng 15 phút là cá chín. Dấu hiệu cá chín là khi thịt cá dễ dàng tách ra khỏi xương.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nhà có sẵn chén dầu hành nên rưới dầu hành lên cá, thơm phức! Cơm nấu xong lấy ra có màu tím đẹp thế đó.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Mời cả nhà ăn cơm <3
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne