Trang chủ Món ăn Muối mè hạt bí chà bông

Muối mè hạt bí chà bông

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Muối mè hạt bí chà bông

Món muối vừng trộn cơm là món mình rất mê từ bé! Bây giờ thì có đủ loại hạt, lại đang mùa bí đỏ, hạt bí rất nhiều. Mọi người có thể làm món này để lâu ăn dần nhé! Vừa ngon mà vừa nhanh gọn lẹ, lại tốt cho sức khoẻ nữa! #bidokidieu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Nhiều người

Thời gian nấu :

30-40 phút
250 g

hạt bí

1 muỗng cà phê

muối hồng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rang hạt bí và mè riêng cho đến khi dậy mùi thơm là chín.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vào máy xay thức ăn xay nhuyễn các loại hạt. Cho muối hồng vào xay cùng rồi trộn đều các hạt đã với nhau.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi trộn thấy chỗ nào có cục to thì bóp nhuyễn ra nhé! Bạn nào ăn chay thì đến khúc này cho vào lọ kín để ăn dần ở nhiệt độ phòng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bạn nào thích chà bông thì cũng xay nhuyễn chà bông rồi trộn chung với hỗn hợp hạt ở trên nhé!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bỏ vào hũ kín để lâu được vài tháng luôn đó! Trộn cơm ăn ngon quên sầu!
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Kỷ niệm cột mốc với món này là con gái đã biết lần đầu tiên tự làm một món ăn do chính mình nghĩ ra bằng cách kết hợp bánh tráng nhúng nước và cuộn với món muối mè hạt bí chà bông này. Đây cũng là lần đầu tiên mẹ được con gái phục vụ bữa sáng ngay trên giường, khi còn đang chưa tỉnh ngủ! Cảm giác thật tuyệt!
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne