Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gỏi cuốn rau mầm 🌱
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Vy DoGỏi cuốn rau mầm 🌱
Nhà mình trồng rau mầm nên sau khi thu hoạch tầm 1 tuần mình lên youtube xem những món ăn chế biến từ rau mầm rồi làm theo. Vì tất cả đều là rau nên ăn không ngấy, các loại rau củ lại ngọt nữa nên ngon lắm. 🤤
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người ănThời gian nấu :
30 phútdưa leo
cà rốt
khoai tây
táo đỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gỏi cuốn: dưa leo bào miếng theo chiều dài quả dưa, phần không bào được thì xắt xợi (nửa gang tay), cà rốt, khoai tây xắt xợi dài nửa gang tay đem luột xơ vừa chín tới, táo xắt lát.
* Bước 2
Cuốn gỏi: trải dưa leo ra thớt, lần lượt cho 1 lát táo, 2 sợi cà rốt, 1 sợi khoai tây, 1 sợi dưa leo, 1 nhúm rau mầm trải dài theo chiều ngang của lát dưa leo rồi cuốn lại thành hình tròn. Bày ra đĩa như hình. Phần rau mầm còn dư thì rải vào giữa, rắc thêm mè rang.
* Bước 3
Nước chấm: 3 mc bơ đậu phộng, 2mc nước tương, ớt bột cho tuỳ thích, 2mc nước khuấy đều, lỏng thì thêm bơ đậu phộng, rắc thêm mè rang lên mặt là xong.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne