Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu ngọt xào bơ hành tỏi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Đậu ngọt xào bơ hành tỏi
Một trong những cách giúp con mình ăn uống ngon đó là mình luôn cho bé đi chợ cùng và chọn thứ bé thích, hoặc muốn thử. Cái gì bé muốn thử mà mình thấy không tốt cho sức khoẻ thì mình sẽ giải thích cho bé hiểu tại sao mình không nên mua món đó. Bữa trước đi chợ bé muốn mua hộp bơ Tường An (thực ra là dầu thực vật). Bữa nay bé muốn ăn hộp bơ đó nên mình quyết định xào gói đậu ngọt với bơ hành tỏi.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
10-15 phútđậu ngọt
hành tỏi băm
bơ
dầu hào
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu bẻ hai đầu và tước xơ, sau đó rửa sạch, để ráo
* Bước 2
Hành tỏi bóc vỏ, băm nhỏ
* Bước 3
Cho bơ và hành tỏi vào cùng lúc. Xào chừng 20 giây cho lên mùi thơm. Bé nhà mình thích lắm, đứng hít hà suốt
* Bước 4
Cho đậu vào xào. Khi đậu hơi chuyển sang màu trong trong thì cho 1 muỗng canh dầu hào vào. Xào đến khi đậu chuyển sang màu trong bóng như hình thứ 2 thì tắt bếp. Tổng thời gian xào khoảng dưới 2 phút à. Đậu này ăn sống cũng được và nhanh chín lắm, nếu vỏ đậu bị tách đôi lộ hạt bên trong hoặc mềm nhũn là bị quá tay rồi nhé, sẽ không ngon nữa.
* Bước 5
Lên đĩa thôi!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne