Su su luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Su su luộc

Mình rất thích ăn su su vì nó ngọt tự nhiên nên không cần nêm nếm gì nhiều và nếu xào thì còn có độ giòn nhai rất thích! Nhưng có một lần vì lười xào nên mình mới thử luộc và kết quả thật ngon bất ngờ: miếng su su luộc ngọt lịm chấm xì dầu và ớt trái ngon mê ly! Lần này mình làm thịt kho để lấy nước chấm su su cũng ngon quên sầu, nhân tiện mua được vài trái dưa leo giống siêu nhỏ, hái ở vườn nhà người ta, vừa ít hạt lại vừa giòn ăn cùng nữa! Thế là xong một bữa cơm rau thịt thịnh soạn mà không cần phải tốn thời gian rửa rau nhiều!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào vỏ su su, rửa sạch su su, rồi cắt đôi quả su su, moi cắt bỏ hạt. Cắt su su thành từng miếng vuông vức thế này, chừng 2cm3. Cho vào nồi, đổ nước cho sâm sấp mặt, luộc trên lửa lớn khoảng 15 phút là xong!
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy su su ra dọn lên mâm thôi!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne