Trang chủ Món ăn Cơm chiên dứa kiểu Thái (khao phat sapparot)

Cơm chiên dứa kiểu Thái (khao phat sapparot)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Cơm chiên dứa kiểu Thái (khao phat sapparot)

Đây là món ăn giàu dinh dưỡng từ quả dứa giàu vitamin C, hạt điều giàu Vitamin E kết hợp với vị ngọt của tôm, thịt gà. Màu sắc hấp dẫn hẳn sẽ làm các bé hài lòng!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dứa mua về rửa sạch, bổ làm đôi theo chiều dọc. Dùng dao lách phần dứa bên trong để lấy hết ruột ra. Chọn những miếng to để riêng ra còn miếng vụn xay nhuyễn cùng nước dứa để dùng sau.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp gà và tôm làm 2 bát riêng. Cho ít bột nghệ và bột ngô, dầu mè vào từng bát. Để 15' cho ngấm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vào chảo. Cho hạt điều vào đảo 1-2' cho vàng mặt. Vớt ra để ráo.

* Bước 4

Cho tôm vào chảo dầu đó chiên vàng 2 mặt. Vớt ra.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho gà vào chiên vàng 2 mặt. Vớt ra.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho hành khô vào đảo cho thơm cũng trong chảo đó. Cho tiếp bột nghệ và bột hạt ngò đảo trong 1-2' rồi cho cơm vào đảo liên tục cho cơm vàng đều.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho dứa xay vào đảo đều. Cho thịt gà và tôm vào đảo tiếp. Cho dứa miếng vào đảo đều. Cho tiếp nước mắm vào đảo đều. Nêm vừa mặn ngọt theo khẩu vị rồi cho rau mùi vào. Tắt bếp.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Trang trí và măm thôi.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne