Trang chủ chè đậu Cách Làm Món Chè đậu đỏ thanh mát của Emily Luu

Chè đậu đỏ thanh mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Emily Luu

Cách Làm Món Chè đậu đỏ thanh mát của Emily Luu

Món này ăn giải nhiệt được đấy ạ. Vì đậu đỏ và đậu xanh đều có tính hàn, tốt cho sức khoẻ. Đậu em nấu bằng đậu tươi nên nhanh mềm lắm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 ng

Thời gian nấu :

40’
100 gr

đậu xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch sẽ đậu đỏ, vặt bỏ những chỗ có mầm. Bóp bằng muối cho sạch hẳn nha. Sau đó đun nhỏ lửa sấp mặt nước, nêm 1/2 mcf muối) Ninh khoảng 30’ nhỏ lửa là đậu mềm tơi. Lúc đậu mềm hẳn cho 1mc đường, 1mcf vani đảo đều
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu đậu xanh cũng tương tự. Nêm 1 mc đường khi đậu nhừ, dùng muỗng nhuyền nát đậu.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Múc ra bát, thêm topping dừa khô, ăn nóng ăn mát ăn lạnh gì cũng đều ngon ạ
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne