Trang chủ chè hạt sen Chè nha đam hạt sen

Chè nha đam hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Chè nha đam hạt sen

#giainhietngaynong #GlobalApron2024 Chè nha đam hạt sen dễ nấu, ngọt mát, bổ dưỡng 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
500 gram

nha đam

1 gram

muối

1 muỗng canh

muối, 1 trái chanh

150 gram

đá viên

1,2 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho vô thau hơn 1 lít nước rồi cho vô 1MC muối + vắt vô 1 trái chanh _ Gọt sạch vỏ nha đam, ngâm vô thau nước muối chanh rồi cắt hạt lựu. _ Rửa nha đam nhiều lần cho sạch nhớt rồi để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu sôi nửa lít nước rồi đổ nha đam vô nấu cho đến khi nha đam nổi hết lên mặt nước thì vớt ra ngâm vô thau nước đá 10 phút. Sau đó đổ ra rổ để ráo nước.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hạt sen rửa sạch,để ráo. _ Cho hạt sen + 1,2 lít nước vô nồi bắc lên bếp nấu đến khi hạt sen mềm (trong lúc nấu vớt sạch bọt).
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hạt sen mềm thì cho đường phèn + 1 gram muối vô tiếp tục nấu cho đến khi tan hết đường.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Tiếp đó cho nha đam vô, đảo đều, nấu cho chè sôi lên lần nửa rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nếu ăn nóng thì múc chè ra chén rồi ăn luôn. Còn ăn lạnh thì để chè nguội rồi cho vô ngăn mát tủ lạnh,khi nào lạnh thì ăn. * Chè nha đam hạt sen ăn lạnh sẽ ngon hơn.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne