Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen đỗ xanh

Chè hạt sen đỗ xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hằng Phạm

Chè hạt sen đỗ xanh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người ăn

Thời gian nấu :

20’

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm đỗ xanh 3-4h
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hấp chín đỗ xanh và hạt sen từ 10-15’
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun 800ml nước với 150 g đường cho tan. Xuống bột sắn cho sánh,trong rồi đổ đỗ xanh và hạt sen đã hấp chín vào. Đun sôi lại và tắt bếp. Cho thêm 2-3 giọt vani vào
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc ra bát để nguội và thưởng thức. Mình thích nước cốt dừa nên cho thêm 1 chút cho béo thơm
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne