Trang chủ Món ăn Cá bống mũn kho gừng

Cá bống mũn kho gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Bùi

Cá bống mũn kho gừng

Cá bống mũn nhỏ, họ thường nhặt cá lẫn trong đống tép ra, cá nhỏ không cần làm nhiều, cá nấu xong ăn rất tốn cơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Là món mặn ăn nhiều bữa

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cho nước rửa sạch, vớt ra cho muối bóp đều nhẹ tay, vắt 1/2 quả chanh bóp nhẹ, rửa sạch để ráo nước, ướp cá với 1 thìa cf bột canh, 1 nhánh gừng đập dập thái nhỏ khoảng 3’. Lấy cá bỏ nước cá tiết ra, cho cá vào nồi đổ hỗn hợp nước dừa, tiêu, mắm, hành, gừng đập dập thái nhỏ, ớt, nước màu vào bắc lên bếp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu nồi cá sôi, giảm nhỏ lửa 600-800w đậy vung kín khoảng 30’, còn ít nước nữa cho dầu ăn dưới đều, nấu nhỏ lửa 400w, khoảng 15’ nữa hé vung nồi nấu liu riu cho cá cháy xém thơm là được, nhớ mở vung nồi cho cá khô và cứng, ăn với cơm tuyệt vời nhé cả nhà.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne