Dashi rau củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Rô

Dashi rau củ

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

250g rau củ tương ứng 800ml nước. Cho mía, bắp, cà rốt vào ninh trước, gần chín cho khoai tây, khoai lang, bí đỏ, hạt sen tươi, bí xanh vào, ninh tầm 15ph cho tiếp các loại rau còn lại vào ạ. Lọc lấy nước để trữ đông, rau củ rây nhuyễn trữ đông. sdung trong vòng 3-5 ngày.
Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne