Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bơ mua về gọt vỏ rồi cắt miếng.Đậu hủ chiên vàng giòn vớt ra giấy thấm dầu rồi cho ra đĩa.Nước tương cho ra chén thêm ít đường vào khuấy đều.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bò xào lúc lắc:Thịt bò mua về rửa sạch rồi cắt miếng vuông vừa ăn.Ướp nước tương,hạt nêm,dầu mè,hành tím băm.Ớt chuông rửa sạch để ráo,hành tây bóc vỏ rửa sạch để ráo cả 2 cắt miếng vuông vừa ăn trụng qua nước sôi rồi cho vào nước đá rồi vớt ra để ráo.Cho chảo lên bếp cho dầu ăn vào rồi cho tỏi vào phi thơm,cho thịt bò vào xào nhanh tay với lửa lớn rồi cho tiếp ớt chuông và hành tây vào xào,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh bầu nấu tôm:Tôm rửa sạch để ráo,lột vỏ ướp hạt nêm,bột ngọt và ít muối.Bầu gọt vỏ rửa sạch để ráo và cắt nhỏ.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào,cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho nước vào nồi nấu sôi,cho bầu vào nấu chín rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bày tô canh ra bàn thêm vào tô canh ít hành lá,cho bơ ra ly thêm ít đường,cho đậu hủ chiên và nước tương ra bàn,cho bò xào lúc lắc ra đĩa thêm ít hành lá.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne