Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè dưỡng nhan
Giới thiệu
Đầu bếp :
Trần Minh TuyếtCách Làm Món Chè dưỡng nhan của Trần Minh Tuyết
#bepvang trời nắng nóng nấu chè dưỡng nhan ăn cho mát
Nguyên liệu
20 g
Nhựa đào
20 g
tuyết liên tử
20
tuyết yến
10 g
đông trùng
80 g
Táo đỏ
20 g
kỷtử
20 g
hạt sen khô
20 g
long nhãn
20 g
nấm tuyết
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tuyết yến ngâm với 3,5l nước lạnh khoảng 10 tiếng (ngâm nước nóng thời gian rút ngắn nhưng Tuyết Yến sẽ nát không thành sợi)
-Nhựa đào ngâm 10 tiếng (nước lạnh)
-Nấm tuyết và Tuyết liên tử ngâm 3 tiếng (nước lạnh), nấm Tuyết ngâm xong bỏ gốc cắt nhỏ
-táo đỏ ngâm 15p
-Kỷ tử, Đông trùng, Long Nhãn ngâm 5p
-hạt sen rửa sạch không ngâm
-có thể ngâm các nguyên liệu xong vớt ra để ráo rồi cho vào tủ lạnh để nấu sau
* Bước 2
Cho vào nồi 4l nước nấu thật sôi rồi cho hạt sen vào nấu mềm (15-20p),cho táo đỏ vào nấu thêm 10p rồi tất cả các nguyên liệu vào nấu 10p tắt bếp là xong. Nếu thích thì tắt bếp xong cho thêm 20g hạt chia rắc từ từ vào nồi tránh bị vón cục rồi khuấy đều
Có thể dùng nóng hoặc cho vào tủ lạnh hay thêm đá đều ngon
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne