Trang chủ Món ăn SP.0104 - Trứng Ốp-La Đám Mây & Đậu Sốt Cà

SP.0104 - Trứng Ốp-La Đám Mây & Đậu Sốt Cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0104 - Trứng Ốp-La Đám Mây & Đậu Sốt Cà

Mình thì thích ăn ốp-la từ trứng gà vì trứng gà chiên lên lòng trắng bông lên rất giống đám mây và ăn rất xốp hơn là trứng vịt. Trứng vịt chiên lên rất khó được bồng bềnh như vậy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

15p
3 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đập trứng gà ra cái chén.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp cho thật nóng rồi cho dầu vào. Đợi dầu thật nóng già ròi cho trứng vào và giảm lửa. Chiên vàng 2 mặt sau đó gắp ra dĩa
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ đậu vào nồi đun sôi lên, nêm gia vị lại vừa ăn là được.

* Bước 4

Múc đậu lên trứng rồi ăn kèm bánh mì.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne