Trang chủ Món ăn Dưa gang trộn

Dưa gang trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Dưa gang trộn

#ebepvang Dưa gang vào mùa hè ăn mát, dưa gang bóp là món ăn để thay đổi khẩu vị cho cả nhà trong những ngày hè oai bức.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

45 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa gang rửa sạch, gọt bỏ hai đầu, xẻ đôi, bỏ ruột, xắt lát mỏng, bóp muối và trộn đều, để khoảng 15 phút.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa lại dưa bằng nước sôi để nguội, vắt kiệt nước.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha mắm ớt tỏi với đường theo khẩu vị của gia đình.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chan mắm ớt tỏi vào thau dưa gang, cho đậu phộng vào cùng với rau thơm rồi trộn đều, nêm vừa ăn.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho dưa gang trộn ra dĩa, ăn kèm cơm nóng.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne