Trang chủ Món ăn Cơm ngon nhà nấu

Cơm ngon nhà nấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cơm ngon nhà nấu

#thucdon100ngan Mâm cơm cuối tuần của nhà mình, cá vẫn là món chủ đạo, gồm các món: 1. Rau càng cua, búp chuối trộn tôm đất 2. Cá chuồn kẹp hành nén chiên 3. Mắm dưa 4. Cá đuối nấu chua 5. Tráng miệng: Mít quê

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau càng cua + Búp chuối trộn: Rau càng cua rửa sạch, xắt búp chuối, ngâm nước muối loãng vắt chanh, gần ăn vớt ra rẩy ráo, cà rốt bào sợi. Tôm đất bỏ đầu, đuôi, rửa, ướp muối. Tao dầu hành, cho tôm vào rang, tôm săn lại và cho vào thìa nước mắm, đường, tiêu, rang đến khi tôm thấm tắt bếp. Pha mắm chua ngọt tỉ lệ là 1 mắm: 1 chanh : 2 đường, khuấy đều. Trộn càng cua + búp chuối với tôm rang, thêm nước mắm vừa ăn, giã đậu phộng rắc lên trên.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá chuồn kẹp hành nén chiên: Cá chuồn làm sạch ruột, xẻ dọc phần thân cá, lấy hết phần gân máu bỏ đi, con nào có trứng thì để lại, ướp với tí muối đều cả 2 mặt cá. Hành tím, nén, ớt rửa sạch rồi giã với muối, ớt bột, giã xong cho hỗn hợp vào bụng cá chuồn, trải đều lên toàn thân cá. Bẻ gãy xương sống của cá rồi gập đôi lại. Cho chảo lên bếp, cho dầu ăn, đợi dầu nóng xếp cá vào chiên đến khi cá vàng đều và chín. Cá chiên ăn mắm ớt tỏi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mắm dưa, đu đủ tự làm: dưa gang cắt ra, đu đủ gọt vỏ, cắt mỏng, Ướp dưa và đu đủ với muối, rửa lại nước lạnh rồi vắt, phơi cho héo lại, pha mắm nêm, tỏi ớt, khuấy đều. Dưa, đu đủ sau khi phơi trộn với đường khoảng 1 tiếng, cho mắm nêm đã pha vào, để khoảng nửa ngày thì ăn ngon.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Canh chua cá đuối: Cá đuối loại nhỏ xắt miếng, ướp hành tím, mắm, ớt bột khoảng 1 tiếng. Sơ chế: măng chua, thơm cà, rau thơm, đậu bắp, dọc mùng...Cho nồi lên bếp, tao dầu hành, cho măng chua vào xào rồi đến cá, cho thêm tí nước đun, khi sôi lại thì cho lượng nước vừa đủ làm canh vào, xắt thơm cà cho vào, sôi lai thì cho dọc mùng và đậu bắp vào, thêm rau thơm, tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne