Trang chủ Món ăn Xà lách carol trộn cá ngừ

Xà lách carol trộn cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Xà lách carol trộn cá ngừ

#bepvang Xà lách carol trộn cá ngừ là một trong các món ăn khai vị phổ biến được lựa chọn ở các bữa ăn.

Nguyên liệu

1 quả

cà chua

1/2 củ

hành tây

1 quả

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Carol tách lá, rửa sạch từng lá, ngâm với nước muối loãng, rửa lại rồi rẩy ráo. Hành tây lột vỏ, xắt mỏng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tao tí dầu với hành tím rồi xắt cà chua cho vào, sau đó cho cá ngừ hộp vào, thêm thìa nước mắm, dùng vá đảo sơ rồi tắt bếp, tránh đảo nhiều cá sẽ bị nát vụn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha chế mắm chua ngọt: băm nhuyễn ớt tỏi với 1 thìa đường, vắt 1 quả chanh, sau đó thêm 2 thìa mắm, khuấy đều.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dùng thau cho carol vào, chan mắm chua ngọt, rưới dầu trong chảo cá ngừ lên trộn đều. Xếp carol trộn ra dĩa, cho cá ngừ lên trên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne