Trang chủ Món ăn Đậu Hũ Trứng Sốt Nấm

Đậu Hũ Trứng Sốt Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Đậu Hũ Trứng Sốt Nấm

#ebepvang Lại đến ngày ăn chay cuối tháng 6 Âm lịch. Mọi người chuẩn bị vào tháng 7 Vu Lan Báo Hiếu… Chúng ta hãy cùng vào bếp chế biến một món chay từ những nguyên liệu dễ tìm này để làm phong phú cho bữa cơm chay gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút
25 gam

bơ lạt

1 tbsp

tỏi băm

1/4 tsp

bột ngọt

1/4 tsp

tiêu

1 tsp

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu hũ trứng ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút thì vớt ra, xắt khoanh. Hai loại nấm rửa sạch. Nấm đông cô ngâm nước nóng cho mềm. Sau đó, vắt ráo xắt hạt lựu nhỏ cả hai loại nấm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp cho nóng. Cho bơ lạt vô chảo cho tan chảy. Cho hành tím và tỏi băm nhuyễn vào xào cho thơm. Ai không ăn hành tỏi có thể thay bằng Poireaux
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho hai loại nấm vào xào trên lửa lớn. Nấm vừa chín, tắt bếp. Cho 1tbsp dầu hào+ 1tsp hạt nêm nấm + 1/4tsp bột ngọt + 1/4tsp tiêu + 1tsp đường... Trộn đều gia vị với hỗn hợp nấm rồi mở lửa lại. Cho nước vào xâm xấp hỗn hợp nấm. Nêm lại cho vừa ăn.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi hỗn hợp trong chảo sôi lên, cho toàn bộ đậu hũ trứng đã cắt khoanh vào chảo. Để lửa nhỏ khoảng 3 phút thì tắt bếp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nhẹ nhàng múc những khoanh đậu hũ ra dĩa. Cho nước sốt nấm lên trên. Trang trí vài nhánh ngò, dọn lên và thưởng thức.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne