Trang chủ Món ăn Mắm Kho Miền Tây

Mắm Kho Miền Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Mắm Kho Miền Tây

#ebepvang Mắm là một trong những nguyên liệu đa dạng và đặc thù của miền Tây Nam bộ… Từ mắm, ta có thể chế biến rất nhiều món ăn… Hôm nay, mình sẽ giới thiệu công thức làm món Mắm Kho theo kiểu của gia đình mình dùng để ăn với cơm hoặc bún. Từ công thức này, nếu các bạn cho nước dùng loãng hơn, thêm nhiều topping khác để nhúng: mực, tôm, thịt bò, heo quay… thì nó sẽ trở thành món Lẩu Mắm…

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5-6 người

Thời gian nấu :

35 phút
500 gam

cá hú

4 tbsp

sả băm

1 tbsp

tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 300 gam mắm cá linh và mắm cá sặc vào nồi. Chế vào khoảng 1 chén rưỡi nước. Nấu lên cho sôi, đến khi tất cả thịt trong mắm tan ra hết thì lọc lấy nước, bỏ xác.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá hú rửa sạch, cắt khúc. Thịt ba chỉ xắt mỏng, ướp với 1tsp hạt nêm và 3tbsp sả băm nhuyễn (nếu thích cay thì thêm 1/2tbsp ớt băm nhuyễn). Để khoảng 15 phút cho thấm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà tím rửa sạch cắt khúc và chẻ đôi hoặc chẻ tư. Ngâm cà trong nước muối loãng để tránh bị đen. Rau sống, rau muống chẻ, bắp chuối bào chuẩn bị sẵn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho 1 lít nước dừa xiêm vào nồi (nếu dùng 1 trái không đủ thì ta có thể cho thêm nước lọc hoặc nước dùng). Cho phần mắm đã lược vào nấu cùng nước dừa. Khi nước trong nồi đã sôi thì cho phần thịt đã ướp vào nấu chung.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thịt vừa chín ta cho cà tím vào nấu. Cà vừa chín, ta thả cá hú vào. Nêm nếm gia vị: 1tsp bột ngọt + 3tbsp đường (canh theo khẩu vị gia đình cho vừa ăn)
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Thắng mỡ cá hú lấy mỡ nước. Cho 2tbsp sả băm + 1tbsp tỏi băm vào phi thơm rồi cho tất cả vào nồi mắm. Nêm nếm lại lần cuối cho vừa ăn.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Tắt bếp. Dọn món Mắm Kho ra ăn với cơm, bún kèm các loại rau sống, rau muống chẻ, bắp chuối bào đã chuẩn bị sẵn.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne