Trang chủ Món ăn Gà Om Adobo (Philippines)

Gà Om Adobo (Philippines)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Gà Om Adobo (Philippines)

#seagames31 Đây là một trong những món ăn quen thuộc với người dân Philippines. Chúng ta có thể thực hiện món ăn này từ thịt gà hoặc thịt heo… Điểm độc đáo của hương vị món ăn chính là từ nước sốt ướp thịt trước khi chế biến.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

40 phút
1/4 cup

giấm

1.5 tbsp

tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Hành tây lột vỏ, xắt sợi. Tỏi lột vỏ, băm sơ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm sốt ướp: pha 1/2 cup nước tương + 1/2 cup giấm + 1/2tbsp tiêu xay. Trộn lên thật đều rồi rưới lên gà cho thật đều và để yên khoảng 20 phút cho gà thấm (khoảng 10 phút thì ta trở mặt gà một lần).
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp, để lửa vừa. Cho vào chảo 2tbsp dầu ăn. Cho củ hành đã xắt sợi vào xào cho đến khi củ hành trong suốt à chuyển màu vàng nâu.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho tiếp phần tỏi đã băm vào để phi chung với hành cho tỏi vàng thơm thì trút ra dĩa, để sang một bên.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Gắp phần gà đã ướp ra khỏi hỗn hợp. Để cho hơi ráo và cho vào chảo chiên. Khi mặt da đã nâu vàng thì lật mặt thịt chiên tiếp. Sau đó, cho toàn bộ số hành và tỏi đã phi vàng lúc nãy vào cùng với gà.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho toàn bộ hỗn hợp nước sốt ướp vào chảo gà để nấu lửa nhỏ. Đậy nắp kín và nấu trong 20-30 phút.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nấu cho đến khi nước sốt cạn bớt đi. Rắc vào chảo gà: 1/2 cup ngò rí + 1tsp bột lá nguyệt quế. Đảo đều rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cho món ăn ra dĩa, rắc thêm ít tiêu xay và thưởng thức.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne