Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mâm Cơm Đủ Chất 1
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bòn BonMâm Cơm Đủ Chất 1
Mâm cơm đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Nhà mình 2 người, lúc nào cũng có nhiều rau xào và trái cây tươi.
Gà Chiên Ngũ Vị
Bắp Non Xào Mướp
Canh Khoai Mỡ Nấu Mọc
Trái Cây Tráng Miệng
#onhanauan
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
1 tiếng
4
đùi gà
1 mcf
ngũ vị hương
50 gr
giò sống
100 gr
khoai mỡ nạo sẵn
200 gr
bắp non
1 trái
mướp hương
1 củ
tỏi nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đun sôi nước có nêm xíu gia vị, vắt từng viên giò sống vào, viên mọc nổi lên nước sôi lại thì cho khoai mỡ vào nấu sôi hạ lửa nhỏ 10ph canh chín. Nêm nếm vừa ăn. Nhấc ra rắc hành lá, ngò gai xắt nhỏ và tiêu xay.
* Bước 2
Rửa sạch đùi gà, khía vài nhát chỗ thịt dày để ướp mau thấm. Ướp ngũ vị hương, 1 mcf hạt nêm 15ph. Chiên với lửa vừa nhỏ, đậy nắp cho mau chín.
* Bước 3
Rửa sạch bắp non và mướp. Cắt khúc vừa ăn. Bắp trụng qua nước sôi. Phi tỏi thơm, thêm bắp non xào chín tới, mướp đảo vừa trong là được. Nhấc ra rắc hành lá, tiêu xay.
* Bước 4
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne