Trang chủ Món ăn Cá Nục Kho Mật Mía

Cá Nục Kho Mật Mía

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Cá Nục Kho Mật Mía

Mật mía là đường chậm, chỉ là nước mía ép ra rồi cô đặc lại nên không qua xử lý công nghiệp rồi dùng chất tẩy trắng như cách làm đường tinh luyện. Độ ngọt của mật mía cũng không cao, vị không gắt, mà lại còn thơm, màu đẹp nên dùng kho thịt, cá, ... rất thơm ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

1 giờ
5 con (600 gr)

Cá nục

4 quả

Ớt hiểm

2 cọng

Hành lá

3 muỗng canh

Mật mía

2 muỗng canh

Nước mắm

1 mcf

Tiêu xay

4 tép

Tỏi

3 củ

Hành tím

4 muỗng canh

Mỡ nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, bỏ ruột, rửa nước muối loãng. Để ráo rồi dùng khăn sạch thấm thật khô thì chiên không văng dầu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho mỡ vào nồi hoặc chảo sâu lòng, chiên sơ rám da cá.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thêm hành tỏi gừng vào chảo chiên cá cho thơm rồi thêm các gia vị kho cá, đoạn thêm 1 chén nước sôi xâm xấp mặt cá đun sôi. Hạ lửa nhỏ kho liu riu nước cạn sệt lại nhấc xuống rắc hành lá xắt nhỏ và tiêu xay là được. Ăn kèm cơm nóng rất ngon.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne