Trang chủ Món ăn Hành Tây Caramel

Hành Tây Caramel

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Hành Tây Caramel

Caramelize là một phương pháp cơ bản trong nấu ăn, nôm na là làm bay hơi nước của thực phẩm để giữ lại chất ngọt (đường), rồi tiếp tục thêm nhiệt làm cho đường đổi sang màu nâu bắt mắt, có mùi thơm quyến rũ. Caramel hoá rau củ quả như hành tây, cà rốt, táo, lê, thơm,... để làm sốt cho các món mặn hay món tráng miệng, nấu súp, nấu cà ri..... Hành tây caramel cho vào món súp, món hầm, món cà ri thơm ngon và có vị ngọt tự nhiên hơn hẳn. Lưu ý món này làm lửa nhỏ, mất nhiều thời gian, xấp xỉ 1h nấu thông thường và 6h tới 7h nếu dùng nồi slow cooker nha các bạn. Một lần làm vài kí hành, chia nhỏ từng viên cấp đông dùng dần. Thông thường 1kg hành tây tươi thì thành phẩm 200gr hành caramel.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

1 giờ
1 muỗng canh

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây chọn củ chắc. Mình dùng hành Đà Lạt
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lột vỏ rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xắt lát dọc củ hành dày khoảng 3 mm. (Bước này nếu bạn phơi hơi héo hành thì sên sẽ nhanh hơn)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc chảo lên bếp cho dầu olive hoặc dầu ăn vào láng chảo. Thêm hành vào đảo lửa 600w (bếp mình lớn nhất 2000w)
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đảo 20 phút hành bắt đầu xém cạnh thì hạ bếp 400w
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tiếp tục đảo đều tay 20 phút nữa thì hành nâu thế này. Từ giờ để 200w là số nhỏ nhất của bếp, đảo đều kẻo cháy khét là bỏ đi cả chảo vì hành sẽ có mùi vị rất kỳ cục.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Đường bắt đầu kết dính đáy chảo thì thêm 1 mc nước vào để đường đáy chảo tan vào nước
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Tiếp tục đảo thêm 5 ph nữa là xong. Để nguội hoàn toàn cho vào các hộp thủy tinh nhỏ hoặc khay đông đá nếu làm nhiều trữ dùng dần
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Mỗi khi nấu súp rau củ cho vào nồi súp, có thể xay chung với rau củ dạng súp đặc như súp hành, súp nấm, súp bí đỏ khoai tây,.... Thêm vào nồi ra gu hay cà ri,...
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne