Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Mùa Hè - Summer Salad
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bòn BonSalad Mùa Hè - Summer Salad
Để giải nhiệt cái nóng mùa hè thì còn gì hơn là một đĩa salad thật ngon mắt, ngon miệng. Với nguyên liệu chủ yếu từ rau củ tươi mát, những món salad sẽ là lựa chọn lý tưởng cho cả 3 bữa nhà bạn đấy. Rau củ thì có thể dùng khoai tây, cà rốt, củ dền, củ sắn, bông cải, cà chua, đậu hòa lan, đậu đỏ tây, xà lách, bắp cải, bắp, dưa leo... trái cây theo mùa thơm, dưa hấu, bơ, cam, bưởi, dưa gang,..., đạm thì không dùng cũng được, có thì thịt gà, jambon heo, cá ngừ ngâm dầu, cá hồi, thịt bò, trứng luộc... tùy sở thích mỗi gia đình ạ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30 phútcà rốt nhỏ
khoai tây nhỏ
dưa leo baby
thơm
cà chua cocktail
bông xà lách mỡ
Thịt nguội jambon
mayonaise
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt khoai tây cà rốt miếng to rồi luộc chín với chút muối, vớt ra ngâm nước đá, để ráo.
* Bước 2
Cắt miếng vừa ăn. Mình hay xắt 1.5cmx1.5cm
* Bước 3
Tương tự với các loại rau trái còn lại
* Bước 4
Rau xà lách cắt khúc 2cm.
* Bước 5
Trút vào vào thố trộn. Để ngăn mát 20 phút. Mục đích khi ăn cảm thấy mát lạnh và rau củ rất giòn!
* Bước 6
Tới đây mình gợi ý 2 loại sốt: 1 là sốt mayonaise, tiêu, lá thơm. 2 là dầu olive, dấm, muối, tiêu, lá thơm tùy ý bạn lựa chọn.
* Bước 7
Khi ăn cho sốt trộn vào trộn đều, trút ra đĩa dùng kèm bánh mì nướng giòn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne