Me ngâm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Me ngâm

#luuhuongtet Me ngâm chua ngọt là món ăn chơi thơm ngon, hấp dẫn. Vị me chua chua ngấm nước ngâm ngọt ngọt, chấm với muối ớt là món ăn chống ngán ngày tết hiệu quả 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 gram

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Me rửa sạch, để ráo. _ Pha 1 thau nước muối loãng. _ Dùng dao mũi nhọn lột sạch vỏ me, ngâm trái me đã lột vô thau nước muối loãng qua đêm. (Có nhiều cách để lột me như trụng me qua nước nóng rồi lột, ngâm nước muối trước khi lột nhưng mình thích lột sống để me được giòn hơn).
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho đường + nước lọc + 1/3Mcf muối vô nồi, bắc lên bếp nấu sôi rồi để thật nguội.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Me rửa sạch lại nhiều lần, để thật ráo nước. Xếp me vô hũ sạch.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đổ nước đường vô hũ me ngâm 1 ngày hoặc qua đêm. _ Qua hôm sau đổ nước ngâm ra nồi lại, bắc lên bếp nấu sôi 5 phút rồi để nguội. _ Sau khi nước ngâm nguội thì đổ lại vô hũ me. _ Cho hũ me vô ngăn mát tủ lạnh.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Me ngâm chua ngọt chấm với muối ớt nếu thích.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne