Trang chủ Món ăn Canh sườn non hạt sen táo đỏ

Canh sườn non hạt sen táo đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Canh sườn non hạt sen táo đỏ

#ebepvang #bepcomnha #Daisucookpad2022 Canh sườn non hạt sen táo đỏ là món canh ngon, đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
500 gram

sườn non

1 trái

bắp mỹ

200 gram

cà rốt

100 gram

táo đỏ

1MC + 1/3 Mcf

muối

1/2 Mcf

bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn non rửa sạch, chặt thành từng miếng vừa ăn. Cho sườn vô nồi nước sôi với 1MC muối trụng 3 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Táo đỏ rửa sạch, ngâm nước _ Hạt sen rửa sạch, để ráo _ Bắp rửa sạch, cắt khúc _ Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát dày khoảng 0.5cm _ Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho sườn vô nồi có 2 lít nước, nấu 15 phút thì cho táo đỏ + bắp vô nấu thêm 10 phút nửa.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau đó cho lần lượt cà rốt + hạt sen vô, nêm vô 1 MC hạt nêm + 1MC đường + 1/3 Mcf muối + 1/2 Mcf bột ngọt, nấu cho đến khi cà rốt + hạt sen mềm nêm vô thêm 1MC nước mắm, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp (gia giảm gia vị tuỳ theo khẩu vị ăn)
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc canh ra tô cho hành lá vô, ăn nóng với cơm.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne