Trang chủ Món ăn Mâm cơm mùa dịch 01

Mâm cơm mùa dịch 01

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Mâm cơm mùa dịch 01

#bepyeuthuong Chắc hẳn điều may mắn nhất lúc này là được cùng những người thân yêu quây quần bên mâm cơm gia đình . Và điều hạnh phúc nhất đối với mình là tự tay làm những món ăn mà các tình yêu trong nhà mình ưa thích 🥰

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
150 gram

thịt băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ chiên đã giòn chấm tương xí muội:https://cookpad.com/vn/cong-thuc/14257929-th%E1%BB%8Bt-ba-ch%E1%BB%89-chien-da-gion?invite_token=p1XpGtwinzcDPFCBLGvzX3pi&shared_at=1628574329
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau cải ngọt xào tỏi: _ Rau rửa sạch, để ráo nước rồi cắt khúc vừa ăn. _ Tỏi bóc vỏ, đập dập _ Cho vô chảo 2MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi cho rau vô xào, cho vô 1MC nước lọc + 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1Mcf nước mắm xào cho cải chín tới. Cho vô thêm xíu dầu hào đảo đều nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Múc rau xào ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh bí xanh thịt băm: _ Ướp vô thịt 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1/3 Mcf muối + 2MC nước lọc, trộn đều để Ướp 10 phút. _ Bí xanh gọt vỏ, cắt lát vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ, đầu hành để riêng. _ Cho vô nồi 1MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm đầu hành rồi đổ thịt vô xào săn _ Đổ 1 lít nước nóng vô nồi thịt, nấu cho nước sôi bùng lên, vớt sạch bọt. _ Cho bí xanh vô nấu cho bí chín nêm thêm hạt nêm cho vừa ăn rồi tắt bếp _ Múc canh ra tô, cho hành lá vô.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dọn các món ra bàn rồi cùng những người thân ăn cơm thôi.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne