Trang chủ Món ăn Cháo cá lóc rau đắng

Cháo cá lóc rau đắng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Cháo cá lóc rau đắng

@Emilys_pallete15 #euro2021 Thức khuya coi đá bóng mà trời mưa lạnh có tô cháo ăn thì ấm bụng phải biết😊 Cháo cá lóc rau đắng có vị ngon ngọt của thịt cá lóc với hương thơm của nấm rơm hòa quyện với vị đăng đắng đặc trưng của rau đắng 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
200 gram

gạo tẻ

100 gram

nấm rơm

150 gram

rau đắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lóc làm sạch, cho muối + chanh vô rửa thật kĩ để hết nhớt rồi rửa lại thật sạch dưới vòi nước. Cắt khúc, lấy sạch gân màu, rửa sạch lại với nước muối loãng rồi để thật ráo nước. _ Nấm rơm cắt gốc, ngâm nước muối loãng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo nước.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gạo vo sạch, cho vô chảo bắc lên bếp rang cho vàng. _ Hành lá rửa sạch,cắt nhỏ _ Rau đắng + giá rửa sạch, để ráo nước.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vô chảo phi thơm hành, tỏi băm rồi cho cá vô chiên sơ cho cá săn lại, gắp cá ra dĩa. _ Đổ nấm rơm vô chảo chiên cá xào 5 phút cho nấm dậy mùi thơm rồi tắt bếp, đổ nấm ra dĩa.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu thật sôi 2 lít nước, thả cá vô luộc 10 phút. Cá chín vớt ra dĩa.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đổ gạo rang vô nồi nước luộc cá để nấu cháo. Nấu cho đến kho cháo nở nhừ, cho nấm rơm vô rồi cho vô 1 muỗng canh hạt nêm + 1 muỗng canh đường, nấu thêm 5 phút. Tiếp đó cho thêm 1 muỗng canh nước mắm+ đầu hành lá, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Múc cháo ra tô cho hành lá vô, rắc thêm xíu tiêu. _ Ăn cháo nóng với rau đắng + giá chấm nước mắm tỏi ớt.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne