Trang chủ Món ăn Lẩu khổ qua chả cá thác lác

Lẩu khổ qua chả cá thác lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Lẩu khổ qua chả cá thác lác

#bepvang Lẩu khổ qua chả cá thác lác là sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của nước dùng xương và chả cá thác lác với vị đắng nhẫn nhẫn của khổ qua 😋

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xương rửa sạch với nước muối loãng rồi cho vô nồi nước sôi trụng 3 phút rồi đổ ra rửa lại với nước sạch, để ráo nước. _ Cho xương vô nồi với 2 lít nước + hành tím + 1 muỗng canh hạt nêm hầm nước dùng 1 tiếng (vớt bọt thường xuyên để nước dùng được trong)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khổ qua rửa sạch, cắt mỏng rồi để vô ngăn mát tủ lạnh. _ Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. _ Thơm cắt rẻ quạt _ Hành lá rửa sạch, cắt khúc
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chả cá thác lác quết đều tay cho chả được dai. Cho vô chả cá 1 muỗng canh hành tím băm + 1 muỗng canh hành lá cắt nhỏ + 1 muỗng cà phê hạt nêm + 1/2 muỗng cà phê tiêu, trộn đều. Vo chả cá thành những viên vừa ăn. _ Rau muống ngâm nước muối loãng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo nước. _ Nấm cắt gốc, ngâm nước muối loãng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo nước.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vô chảo 2 muỗng canh dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi, ớt băm rồi đổ cà chua + thơm vô xào, cho vô 1 ít nước dùng + 1 muỗng canh hạt nêm + 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng canh đường,xào cho dậy mùi thơm rồi đổ vô nồi nước dùng.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nấu cho nồi nước dùng sôi lại, cho vô thêm 1 muỗng canh nước mắm, nêm nếm gia vị vừa ăn. _ Múc nước lẩu ra nồi, cho hành lá cắt khúc vô. _ Xếp rau muống + nấm + khổ qua ra dĩa.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bắc nồi nước lẩu lên bếp cồn. Khi ăn cho chả cá + nấm vô rồi nhúng các loại rau. Ăn với bún chấm với nước mắm ớt cắt lát.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne