Trang chủ Món ăn Cá rô phi kho tương

Cá rô phi kho tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Cá rô phi kho tương

#bepvang Vẫn có câu: nhập gia tùy tục, do sinh ra và lớn lên tại vùng biển nên có biết chế biến cá nước ngọt đâu. Từ hồi lấy chồng về mới mò con cá rô, con cá chắm, chai tương bần để nấu cho lão chồng ăn.

Nguyên liệu

500 gram

Cá rô phi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô rửa sạch cắt khúc, ướp qua chút bột canh, hành, gừng để ít nhất 30p cho ngấm gia vị
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp 1 thìa dầu ăn, 2 thìa đường (thường tỉ lệ thành công tốt hơn là 2 dầu : 1 đường) khi đường chuyển màu cánh gián thì bỏ cá vào đảo nhẹ tay, lúc này đổ thêm khoảng 1/3 _1/2 cup tương bần và thêm mắm theo khẩu vị. Đổ thêm nước sấp mặt cá và đun sôi, hạ nhỏ lửa đến lúc cạn, ai muốn ăn nhừ ngấm đậm gia vị thì nên để om khoảng 2_3 tiếng hoặc lâu hơn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thành quả trước và sau khi ủ cá kho lâu. Màu cũng sẽ lên đẹp hơn kho rối.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne