Trang chủ Món ăn Lúa mạch xiên que chay

Lúa mạch xiên que chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Apple's Kitchen

Lúa mạch xiên que chay

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30phut
1 củ

sắn lớn

100 gr

bột năng

3 muỗng canh

Nước tương

2 muỗng canh

nước lọc

2 muỗng cafe

hạt nêm chay

2 muỗng cafe

đường

1 muỗng canh

tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn non chay ngâm nước nở mềm. Cắt bỏ hai bên viền rồi cắt làm 6 khúc. Củ sắn gọt vỏ cắt lát cũng chia đều và bằng miếng sườn non chay.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Củ sắn cho vào nồi nước sôi luộc 5-10 phút rồi vớt xả lại nước lạnh lăn qua bột năng. Tiếp đến xiên 1 miếng sườn non chay thì 1 củ sắn, và xiên lần lượt vậy đến khi nào hết. Cho chảo lên bếp thêm tí dầu rồi chiên xiên que vàng 4 mặt thì cho ra dĩa
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước sốt: cho tất cả nguyên liệu còn lại vào chảo nấu nóng lên nêm nếm vừa ăn và thấy nước sốt sền sệt thì cho xiên que vào trở đều 4 mặt cho thấm thì tắt bếp và dùng kèm với rau răm và dưa leo
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mình làm 4 xiên nhưng nhà ăn không hết nên chỉ làm nước sốt 2 xiên. Còn lại cho vào ngăn đông khi nào ăn thì lấy ra cho lên chảo chiên lại và làm nước sốt như cách trên là dùng. Món này có thể ăn với bún, bánh hỏi, bánh mì đều rất ngon
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne