Trang chủ Món ăn Bắp xào tôm khô

Bắp xào tôm khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Bắp xào tôm khô

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 trái

bắp

1 nhúm

tôm khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm khô ngâm nước lâu cho mềm rồi rửa sạch để ráo, sau đó giã cho tơi ra, mình xay cho nhanh, không xay nhuyễn nha. Nếu thay bằng tép/ruốc khô thì không cần ngâm & xay, chỉ rửa sạch để ráo thôi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắp luộc chín rồi cắt lấy hạt. Hoặc cắt lấy hạt trước rồi mới luộc cũng được. Mình cho bắp vào nồi cơm điện với ít nước, nấu đến khi gần cạn thì rút điện ra, đậy nắp để đó, khi nguội là bắp đã chín nhừ. Chú ý khi thấy hơi nước toả ra ít là gần cạn nha, rút điện liền chứ để cạn là bắp bị xém vàng đó. Mình dùng cả 2 loại bắp cho đẹp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 1 muỗng canh bơ thực vật (margarine) vào chảo, để cho bơ chảy rồi cho đầu hành vào phi vàng, cho tôm vào xào trước rồi cho bắp vào tiếp. Nêm 2 muỗng cafe hạt nêm vào, đảo đều, để lửa nhỏ xào đến khi thấy bắp khô ráo thì cho hành lá cắt khúc vào là xong.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nếu ăn chay thì không cần tôm khô, thay hành lá bằng boaro là được nha.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne