Trang chủ Món ăn Cà tím chiên/nướng

Cà tím chiên/nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Cà tím chiên/nướng

Cực kì nhanh gọn và hao cơm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
3 trái

cà tím

3 tép

tỏi

1 trái

ớt đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà tím cắt thành 2-3 khúc rồi chẻ dọc ra làm 2 hoặc 4. Hoặc cắt khoanh tròn dày tuỳ ý. Ngâm cà vào nước có pha muối trong 15’ để loại bỏ vị đắng rồi đổ ra rổ để ráo. Nếu cà nhà trồng, non&ngon thì chiên luôn khỏi ngâm. Nếu không thích vỏ dai dai thì bạn gọt vỏ trước khi cắt nhé.

* Bước 2

Cho 4 muỗng canh dầu vào chảo, cho cà vào chiên với lửa 7/9, đảo đều để cà không cháy, đến khi vàng như hình là được. Chiên xong gắp cà ra giấy thấm dầu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tím thái mỏng rồi cho vào chảo dầu vừa chiên cà, phi hành cho vàng với lửa 6/9, đảo đều để không bị cháy. Hành vừa vàng thì vớt ra. Nếu thích ăn mỡ hành thì sau khi phi hành tím xong, bạn tắt bếp rồi cho hành lá xắt nhuyễn vào chảo luôn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ớt tỏi giã nhuyễn. Hoà tan 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước, 1/2 muỗng canh nước mắm. Cho tất cả ớt tỏi vào. Nếu thích mỡ hành thì xắt hành lá vào chén dầu, cho vào microwave 1' là được
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho cà ra dĩa, rắc hành phi lên, rưới mỡ hành, rưới 1/2 mắm ớt tỏi lên nữa là xong. 1/2 phần mắm ớt tỏi còn lại để trong chén, ai thích đậm đà thì chấm.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne