Trang chủ Món ăn Cá hồi sốt xì dầu

Cá hồi sốt xì dầu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Cá hồi sốt xì dầu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 miếng 200g

cá hồi phi lê

1 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 3 muỗng canh dầu vào chảo, cho 1 muỗng cafe bột gạo/mì/năng vào, bột sẽ giúp da cá giòn vàng và không bị văng khi chiên. Khi bột sôi lăn tăn thì cho cá vào, áp phần da xuống trước, để lửa 6/9 chiên đến khi da cá vàng giòn. Nếu dùng nồi chiên không dầu, nhớ lăn cả miếng cá qua dầu trước rồi mới bỏ vào nha, để 200 độ 10’. Vì mình muốn da cá giòn rụm nên mới chiên bằng chảo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lật miếng cá lại và chiên tiếp các mặt cho vàng giòn, vẫn để lửa 6/9 để da vàng nhưng bên trong không bị khô. Nếu lát cá mỏng hơn thì tăng lửa 7/9 để bên ngoài vàng nhanh. Sau đó lấy cá ra dĩa. Cho 1 khoanh hành tây cắt dày vào chảo, chiên vàng 2 mặt để trang trí. Hành tây chín ăn rất ngọt.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

1 củ tỏi to đập dập bằm sơ. Cho 1 muỗng canh dầu vào nồi, cho tỏi vào đến khi hơi vàng thì cho vào 1/2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước, 2 muỗng canh nước tương. Nấu cho đường tan rồi tắt bếp, rưới sốt lên cá.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xếp hành tây lên cạnh miếng cá, rưới sốt lên cá, thêm vài lát ớt là xong. Dọn kèm ít nước tương có ớt xắt, và 1 chén cơm nóng măm măm. Món yêu thích của 2 bé nhà mình ;)
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne