Ếch chui rơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Ếch chui rơm

Bắt chước món này ở ngoài quán nhậu. Gọi là ếch chui rơm vì sợi sả chiên vàng lên nhìn như sợi rơm ;)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
3 con

ếch

2 cây

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch làm sạch lột da, cắt làm 3 (thân, 2 chân). Ướp ếch với 2 muỗng canh hạt nêm. Da ếch để lên giấy thấm cho khô nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sả thái sợi dọc, sợi càng mỏng thì khi chiên lên nhìn càng giống sợi rơm. Mình làm vội nên thái hơi to
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dùng bột chiên khô Ajiquick hoặc bột mì, bột bắp áo đều lên thịt ếch, mình dùng 2 muỗng canh bột. Lớp bộ chỉ đủ áo lên rất mỏng để khi chiên thịt ếch không bị khô và có màu vàng đẹp. Áo bột lên xong chiên ngay, không để lâu bột chảy nước
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho dầu vào chảo hơi nhiều, cho ếch vào rồi phủ sả lên trên, chiên lửa vừa cho ếch vàng một mặt. Sau đó lật ếch lại, cho sả xuống dưới luôn. Ếch vàng vớt ra giấy thấm dầu, chiên tiếp phần sả cho vàng rồi vớt ra.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dọn cùng tương ớt và bia nha. Mình gỡ thịt ếch chấm tương cà cho 2 bé ăn cơm luôn.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne