Trang chủ Món ăn Cá ngừ kho thơm/Bún cá ngừ ĐN

Cá ngừ kho thơm/Bún cá ngừ ĐN

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Cá ngừ kho thơm/Bún cá ngừ ĐN

Nếu nấu ăn bún thì kho nhiều nước và hơi nhạt, mình nấu ăn cơm nên ít nước và đậm đà hơn

Nguyên liệu

4 lát

cá ngừ

1/2 trái

thơm chín

1/2 củ

hành tây

1 trái

dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp cá với 1 muỗng cafe muối hột và 2 củ hành tím giã cho cứng mình cá. Khi nấu lấy cá ra để ráo, nước ướp đổ đi kẻo tanh. Máu cá sẽ ra nước ướp nên bắt buộc phải đổ đi. Thơm thái lát hơi dày, hành tây thái lát dày

* Bước 2

Cá chiên sơ cho vừa vàng 2 mặt rồi lấy ra, cho thơm và hành tây vào, đảo cho xém xém rồi cho cá vào lại. Nếu nấu nhiều nước ăn bún thì có thể không chiên mà cho cá vào sau khi nước sôi. Nêm 2 muỗng canh nước mắm (tuỳ ăn mặn nhạt mà nêm thêm vừa ý bạn nha). Sau đó cho nước dừa vào, nấu sôi rồi để liu riu 30’ cho thấm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ai ăn cay thì cho tương ớt Hội An hoặc ớt tươi giã nát vào kho chung. Ai ít ăn cay thì lấy 1-2 trái ớt xanh hoặc ớt sừng cho vào cho thơm, để nguyên trái sẽ ít cay
Ảnh Bước 3

* Bước 4

30’ sau là xong rồi, lấy ra rắc hành ngò lên. Dọn kèm rau sống để chấm vào nước kho nha.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thêm nước sôi vào nấu cho nhiều nước chút thì ăn với bún nè
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne