Trang chủ
Gia vị
Công thức
Vẫn bữa sáng ngon, bổ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaVẫn bữa sáng ngon, bổ
Nói chung mình ăn sáng chẳng giống ai vì khg muốn mập mà luôn gữi trọng lượng cơ thể trong mấy chục năm qua, quần áo vẫn mặc vừa khg bị chật.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nho rửa bằng nước muối loãng, thái nhỏ, chuối thái lát, sữa chua và đường
* Bước 2
Bột gạo lứt có mè vàng đã rang và xay mịn, pha với nước gần sôi, sau khi đánh đều thì cho nha đam và hạt chia vào, lại trộn lại
* Bước 3
Trái cây trộn đều và ăn thôi
* Bước 4
Rất dễ tiêu và mát ruột.
* Bước 5
Vì hôm nay có bánh chưng nên mình cũng thêm vào đây. Ăn xong thì lên xe đến hồ bơi, bơi khoảng 30-40’ vì trời này thì nước vẫn lạnh.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne